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足球训练最多1个半小时到2个小时为最佳,当然孩子练习的时间越长可能足球技能掌握的越扎实,但是时间过长会让队员感到疲劳,训练效果会下降。
一般热身准备活动10分钟,包括拉伸,球感练习啊等等项目。然后进行45——50分钟的专项技能练习,包括带球或者传球或速度练习等。然后进行30分钟的对抗,结束后教练对于一堂课有个简单的总结。
青少年足球运动中怎么培养兴趣,我忽然感觉中国足球输就输在这话上了,一个真正喜欢足球的孩子是不需要让任何人培养兴趣的,从小学开始学校就应该寻找真正喜欢足球的孩子,并把他们送到绿茵场去,而不是像现在喜欢的踢不了,不喜欢的因为家里有钱,为了让孩子以后能成为球星就去培养所谓的兴趣和爱好,看看现在能踢足球的孩子,有一个是贫困地区的吗,为什么中国十四亿人口找不出几个踢球踢的好的,就是因为这诸多的因素,喜欢足球的能吃苦耐劳的可能都没钱,踢不起球,家里有钱的娇生惯养的培养足球的兴趣爱好去踢球了。一句话啥时候中国农村孩子山区孩子都能踢的起球了,中国就成足球强国了。
1、从教练员的教学入手,教练应该以轻松欢乐的态度与学员进行交流,切忌以大声或处罚为来约束学员的行为。
2、教案应该结合相应年龄加入趣味内容,如4-6岁可结合红绿灯游戏,7-9岁可以是带球的麻鹰捉小鸡游戏,如此类推;
3、课堂的气氛要欢快有激情,设计的项目应带有竞技性,如分组进行任务进行比拼,并在期间多给予打气鼓励,因为小孩子都天生好胜,这样能让所有学员都兴奋起来。
4、教练可以多示方一些看似比较厉害的花式动作,或射门技巧等,让孩子对技术有个学习的渴望,自然就会慢慢爱上此项运动。
青少年时期比较容易崇拜偶像,你可以选几个巨星小时候的故事讲给他们听,比如梅西,或者c罗一方面可以鼓励他们刻苦训练,另一方面也可以拉进你们的距离,为以后得工作打下基础,早期培养兴趣为主,后期培养技术
我认为最难的还是所谓的足球技术,因为足球技术涵盖的面太广了,带球,传球,射门都是最基本的足球技术,但如果不经过时间的磨炼很难完全掌握,足球这项运动本来就是综合能力要求非常高的项目,一个球员的技术要好,身体素质棒棒的,身体协调性也得出众,不然很难在足球运动中有出彩的表现。
有些人的身体力量或者协调性与生俱来就比较出色,他们在训练中只需要科学的进行锻炼就可以达到非常高的水准。但是掌握足球技术就很难了,球员还必须得有天赋,没天赋的踢球没灵气
。带球技术是足球运动入门技巧,但是很多孩子根本带不好足球,即使很长时间过去他还是很难掌握,而足球技术里面涵盖的战术素养则要求更高了,现在即使很多职业球员也不一定都能领会这些高深的足球技战术。
其实对于小白来说,什么都难。但是一个人只要他对某项运动培养了兴趣,他就会很自觉的学习,无论是足球技术,力量或者身体协调性都会进步得很快。
同时,题主所说的三者是相互相承的,一般人会从技术开始入手,因为难度没那么大,逐渐地,技术提高到一定难道后,有些技术需要力量的支持,就必须同时训练力量,共同提升,最后说到身体协调性,前面的技术和力量提供的量变,会一下转变协调性的质变。
要我说,青少年要先从技术练起会比较好
每个人都不一样,先要让他们产生兴趣,足球意识是需要身体配合,罗纳尔多的天赋就是,他能有的足球感觉很多人都会有,只是能把全身的协调性,力量,速度全部用到刀刃上的就他一个。所以要培养孩子首先要认识他的优点,让他玩得高兴,观察他的特点是什么,适合哪个位置。有些人懒,但是脚法很出色,有些人力量好,爆发力好,有身高可以打中卫。全面的孩子不多见,只能是互补。另外我们自私的本性是要建立在团队意识上,前锋都自私,要有让队员自己产生的判断力。
中国人的力量和身体在亚洲范围内不吃亏,可以说对于日韩、东南亚、南亚球队身体和力量都占有一定的优势,韩国棒子的体能是个例外,中国人缺的是技术,以及合理运用技术的能力。前边看了个报道,说的是武磊。武磊小的时候学习成绩非常好,老师认为学习这么好的孩子干嘛要踢球啊?后来,武磊踢出了成绩,大家都说,看,踢球也得是学习好的孩子才能踢得好。潜台词就是:踢球要用脑子踢,全面合理的使用技术、身体、力量。但是有些学习不好的孩子吧,家长说那你学习不行你去踢球吧。后来长大了,成球队主力了,偶尔或者经常犯错,甚至粗暴犯规,你可能说他球踢的不好,但他更大的可能是脑子缺乏分析能力,进而利用分析的结果合理运用技术、身体、力量来达到战胜对手的能力。
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